人氣-好康分享收藏家 加強型藥食品專用電子防潮箱 46公升(DX-58)

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周年慶

今天清晨持續受東北季風影響,各地偏涼,嘉義和新北市淡水低溫只有18度,中部以北和宜蘭地區也都是18到19度,其他各地約21到22度。白天開始東北季風減弱,氣溫會略微回升,高溫比昨天會高出2到3度,預測北部和宜、花約23到26度,其他地區則在27到29度附近。

今天降雨還是以迎風面的東北部地區為主,雨勢會比昨天緩和,降雨範圍也會縮小,但氣象局持續對雙北、基隆和宜蘭等地發佈大雨特報,中南部都還是維持多雲到晴的穩定天氣。明天是未來一週當中,天氣相對最穩定的時段,雖然東半部地區還是會有些短暫雨,但雨勢稍緩;明天上午也是未來一週裡面氣溫最高的時候,各地的高、低溫大多會比前一天多1、2度,清晨低溫普遍在19到22度,北部及宜、花一帶的高溫大約25、26度,其他地區則在27到30度。

要留意的是,明天下午東北季風再度報到,這波天氣系統後天(周日)到周一影響最明顯,到時候北臺灣天氣再度轉涼,預測低溫約17到18度,其他地區早晚也都偏涼,而且水氣增多,各地雲量都明顯增多,降雨機率跟著提高,除了迎風面的北部和東半部地區降雨變明顯,恆春半島也將轉為短暫雨的天氣,中南部山區則是會有些局部的短暫雨,提醒大家留意天氣變化。

空氣品質方面,今天全臺各地及好康推推離島PSI為良好到普通等級;全臺各地及離島地區PM2.5為低到中等級。

七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診,醫師詢問得知,婦人退休後為完成環遊世界目標,半年來一口氣造訪12個國家,因各地時差不同,調整不過來,才使精神狀況大不如前,醫師利用藥物搭配睡眠技巧,減緩時差之苦。

亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說,飛行跨越兩個時區以上,容易因時差導致生活作息紊亂,若酗酒、年長者及時常飛行或焦慮的人,都屬高危險群;時差導致不適的症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等。

這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診,指自己因失眠、精神不濟,嚴重影響作息很困擾,醫師追問下,才知她從今年5月起,每月到1或2個國家旅遊,由於造訪國家時區相距大,回家後很難調時差,甚至才剛調好時差,又要開始下一段旅程。

沈錳碩主任說,飛行跨越兩個時區,應在出發前3天先做準備,若往東飛,每天提早1個小時入睡,若往西飛,則延後1.5小時睡覺;出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料,飛機上先將手表調為目的地時間,練習以當地的時間調整作息,並且戴眼罩幫助入眠;另外多喝水,也可以減低時差對身體的困擾。

他建議民眾抵達目的地,如果是白天,應保持日間活動,等晚上才睡覺,飲食中可多補充富含蛋白質食物,睡前吃少許甜點,並多曬太陽、走路,減少依賴藥物下,將時差降低。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者姜遠珍首爾11日專電)南韓童星出身的女演員金所炫所屬經紀公司SidusHQ今天表示,金所炫將擔綱MBC電視台新劇「君主:假面的主人」的女主角,男主角則是韓流俊男俞承豪。

南韓「體育朝鮮」今天指出,電視劇「君主:假面的主人」是一部史劇,以朝鮮王朝為背景,講述了無實權的王世子「李善」與擁有朝鮮8道(省)之水、獲得財富和權力的強大惡勢力「編水會」展開正義鬥爭的故事。

金所炫將飾演想報復殺死她父親的王世子「李善」(俞承豪飾),卻與「李善」墜入愛河的武士家女兒「李佳恩」一角。金所炫和俞承豪將在戲裡譜寫純潔愛情。

金所炫飾演的「李佳恩」一角,是一個擁有過人膽識和正義感的聰慧少女。這是金所炫出道以來,繼2012年參演「擁抱太陽的月亮」和「閣樓上的王子」之後,再度演出古裝戲。

據MBC電視台新劇「君主:假面的主人」攝製組透露,此劇暫定明年上半年播出。1051111

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