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商品訊息描述

  • 周年慶

    《跟著大腦去旅行:分心時,大腦到底恍神去哪裡》

    一定要買

    我們總是被教導,分心不好,專心才對,甚至因分心而被處罰,
    然而,分心神遊真的一無是處嗎?

    日常生活需要集中精神、專心一意的場合太多了,諸如上課、讀書、聽演講、開會、交際應酬,甚至和三五好友聚餐閒嗑牙;然而,您是否曾在這些需要專心的時候出神,飄飄然如入仙境?

    以往認為分心是壞事,我們從小也如此被教導,一旦分心就會被責罰,彷彿自己犯了什麼錯;但近期的研究發現,有創造力的人多半愛做白日夢,人們在恍神之餘反倒能增強記憶力。長期來看,偶爾神遊一下似乎有益無害,能讓我們過得更好。

    本書作者麥可.C.柯博利以幽默的筆觸,帶領讀者踏入心理學的大門,從「分心」這件事開始,逐步探究大腦的「記憶力」、「空間/時間感」、「同理心」、「創造力」等功能,一窺其堂奧。在讀完本書之後,或許您對自己的思緒遊蕩這件事能釋懷,又說不定能從中找到調適的方法,增加一些生活情趣。

    拍賣

      吳佳璇(臺大醫院腫瘤醫學部兼任主治醫師╱遠東聯合診所身心科專任主治醫師)
      黃從仁(臺灣大學心理學系助理教授)
      楊政達(成功大學心理學系副教授)
      蔡振家(臺灣大學音樂學研究所副教授)
      謝伯讓(杜克-新加坡國立大學醫學研究院助理教授、腦與意識實驗室主任)
      出神推薦

      動漫中的熱血少男碰到難關之際,時間彷彿瞬間停止;緊張的局面雖是分秒必爭,但主角偏偏在此刻分心,往事湧上心頭,一發不可收拾!從兒時的天真願望一直想到並肩作戰的好友、共同的信念,想通之後力量倍增,眼下的困難也迎刃而解。從日本動漫的這個敘事套路來看,恍神確實能排除萬難,效果驚人,誰還能說發呆無濟於事呢?
      ――蔡振家(臺灣大學音樂學研究所副教授)

      分心真的一無是處嗎?分心的能力,主要是來自於大腦對於多方資訊的同時關注能力。除了專心於當下最重要的資訊之外,大腦也要同時留意其他次要的資訊,因為在瞬息萬變的環境中,這些次要的資訊可能隨時會竄升成為最重要的資訊。在殺機處處的原始叢林中,如果我們想要存活,就必須在專心和分心之間找到適當的平衡點。
      ――謝伯讓(杜克-新加坡國立大學醫學研究院助理教授、腦與意識實驗室主任)

    限時優惠

    • 作者介紹

      麥可.C.柯博利(Michael C. Corballis)

      紐西蘭奧克蘭大學榮譽教授,研究興趣為認知神經科學及語言的進化,不但是優秀的心理學家,亦是傑出的科學傳播者。《美國科學家》與《紐約時報》書評曾稱讚其著作兼具「知識與趣味」、有其「獨特的魅力」。著有《心智迴圈:人類語言、想法與文明的起源》(暫譯/The Recursive Mind: The Origins of Human Language, Thought and Civilization;普林斯頓大學出版社,2011)和《你的大腦真的只發揮了10%嗎?窺見大腦運作的21次科學漫步》(木馬文化,2015/Pieces of Mind: 21 Short Walks around the Human Brain;奧克蘭大學出版社,2011)。

    跟著大腦去旅行:分心時,大腦到底恍神去哪裡-目錄導覽說明

      部落客推薦

    • 推薦序我發呆,故我在/蔡振家
      推薦序分心,才能活命/謝伯讓

      第一章曲折之腦,神遊之心
      第二章記憶
      第三章關於時間
      第四章腦中海馬
      第五章心遊他處
      第六章故事
      第七章闇夜之虎
      第八章幻覺
      第九章大腦旅行的創造力

      參考文獻
      索引

    作者序

    好――我剛說到哪兒?

    啊,對,「分心」這檔事。

    我太太告訴我,她念小學時有次因為分心看窗外(大概是在做騎馬的白日夢)被罰,那個時候是用皮板重重地打手心;還好,這種處罰已經成為過去式。她不服氣地說:「其他的男生也在看窗外,就沒有被罰。」也許,是因為大家都認為小男生天生好動,本來就不可能專心。

    即使長大後,分心也常讓人感到心虛,該專注時竟然分心――特別是介紹名字的時候。不好意思,可以再說一次貴姓大名嗎?也許是兒時經驗使然,很多人覺得「分心」算是個人缺陷。最近有朋友問我,為什麼他開重要會議時無法專心?全場好像只有他分心。我跟他打包票,其他人的分心程度絕對和他半斤八兩。證據顯示,白天時我們的心智有一半的時間在神遊;即使晚上入睡後,我們的心智也無視外在變化逕自漫游夢境中。為了所有的人(特別是我那些教授同仁),我有義務為「分心」說幾句公道話。

    老師跟家長聽到可能會不高興,但我們似乎生來就要在專心一意與胡思亂想之間更替,所以分心、神遊不見得一無是處。分心也許是為了休息和放鬆,讓大腦在專注的活動後能恢復活力,又或許是為了替黯淡生活增添些許色彩,但它的功用絕不僅如此。我會在本書說明,分心具有許多建設性與適應性的特色――甚至應該說,分心極可能有其必要。分心包含精神上的時間旅行――在時光之間來回漫游,不只為了借重過去經驗以計畫未來,也為了創造延續的自我意識。心智的神遊帶我們進入他人內心世界,提升同理心,也促進社會的了解。透過這樣的神遊,我們得以創造發明、講述故事,開拓心靈視野。注意力的漫游能促進創造力,就像詩人華茲華斯(William Wordsworth)獨自雲遊,或有如愛因斯坦(Albert Einstein)想像自己馭光而行。

    在本書中,我會探討分心神遊的諸多面向,尋找更好的說法來描述這件事。我盡力寫成可分別閱讀的九章,但各章之間難免有所延續。有時我也會稍稍離題,但既然本書談的是分心,我想偶爾偏離主題也不足為奇。與此同時,我不敢說這本書已窮盡「神遊」的每個面向,也不保證內容絕對正確無誤,畢竟我們的心智都有各自的神遊方式。

    我要感謝許多人。首先,要感謝我太太芭芭拉.柯博利(Barbara Corballis)給我前面那篇故事,我們的心也常一同神遊太虛。我的兒子保羅(Paul)與提姆(Tim),還有孫女席夢(Simone)、雷娜(Lena)、娜塔莎(Natasha),在許多方面都多有貢獻,包括讓我神遊時有更多地方能去。這麼多專業伙伴之中,我要感謝唐娜.蘿絲.艾迪斯(Donna Rose Addis)、麥克.阿爾比(Michael Arbib)、布萊恩.博伊德(Brian Boyd)、迪克.波恩(Dick Byrne)、蘇珊.寇金(Suzanne Corkin)、皮特.道瑞克(Peet Dowrick)、羅素.格雷(Russell Gray)、亞當.肯頓(Adam Kendon)、伊恩.柯克(Ian Kirk)、克里斯.麥克莫納斯(Chris McManus)、珍妮.奧格登(Jenni Ogden)、瑪提亞斯.歐斯瓦斯(Mathias Osvath)、大衛.瑞迪許(David Redish)、基阿克莫.里茲拉提(Giacomo Rizzolatti)、安.盧森(Anne Russon)與安道爾.圖威(Endel Tulving)。特別感謝湯瑪斯.薩登朵夫(Thomas Suddendorf)針對初稿提供寶貴實用的建議。

    最後,謝謝山姆.艾渥斯(Sam Elworthy)與奧克蘭大學出版社(Auckland University Press)的團隊,感謝他們的諸多鼓勵與信心。我也特別要感謝我的編輯麥克.維格(Mike Wagg)細心梳理、修改這篇書稿的種種。

    如果你還沒分心,請往下讀。

    推薦序
    我發呆,故我在
    蔡振家(國立臺灣大學音樂學研究所副教授)

    在智慧型手機普及之前,人人都會發呆。坐公車時發呆、看夕陽時發呆、吃飯時發呆、聽演講時發呆,甚至在聊天時也會發呆。但曾幾何時,許多人忙著滑手機,努力將許多訊息塞入腦中,藉著掌上遊戲消磨時間。終於,人們「無呆可發」。

    發呆不僅是人類的本能,也是整理記憶、跟自己對話的重要方式。《跟著大腦去旅行》這本書分析了發呆的各個面向與價值,在現今的窮忙社會中別具意義。此書的作者Corballis為心理系教授,他指出,近年的腦科學研究逐漸發現,人腦在沒有執行特定任務、無所事事的狀態下並未完全休息,而是有個預設模式網絡(default mode network)持續活化,這個神經網路不僅跟記憶、情感有關,同時也是創意的泉源。從這個角度來看,人們應該重拾發呆的好習慣,讓思緒自由飄盪,審視當下情境,重新認識自己,並且從中獲得領悟與美感經驗。

    冥想也是一種發呆的方式,這類「放空自己」的精神活動,在中國傳統文化裡有著悠久的歷史。《莊子》中記載了一則故事,顏回問孔子:「什麼是心的齋戒?」孔子傳授了幾個訣竅:收斂心神,不用耳朵去聽而用心去聽,不用心去聽而用氣去聽;感官接收聲色刺激,再進一步以心辨識,而心齋則注重培養澄明之心,藉以容納萬物。這些敘述似乎在提醒我們,有時候應該讓感官休息一下,斷絕外界刺激,轉而在想像世界中體察人我萬物之理。

    《跟著大腦去旅行》指出,神遊的特質是自在穿梭於過去與未來,深入了解他人的想法,這樣的特質,不禁讓我想到許多日本動漫作品。舉例來說,動漫中的熱血少男碰到難關之際,時間彷彿瞬間停止;緊張的局面雖是分秒必爭,但主角偏偏在此刻分心,往事湧上心頭,一發不可收拾!從兒時的天真願望一直想到並肩作戰的好友、共同的信念,想通之後力量倍增,眼下的困難也迎刃而解。從日本動漫的這個敘事套路來看,恍神確實能排除萬難,效果驚人,誰還能說發呆無濟於事呢?

    除了遇到難關時可以發呆(特別在動漫裡面),坐在樹下也適合發呆。牛頓(Isaac Newton)思考萬有引力、佛陀靜坐悟道,都是一種內省觀照的功夫,而古人說的「神遊太虛」,可以指涉神思遠颺,不專注於眼下之事,更可以指涉元神出竅,徜徉於幻境之中。恍神之際可以發現真理,也可以編織故事、創造藝術作品,而無論作品的水準如何,在創作過程中都可以跟自我對話,開啟新的美感經驗。文學與藝術在整個人文研究中之所以位居核心地位,即因為「『美感經驗』是在現實世界中實現一個想像世界」,在這個世界裡面,「由個人抉擇的活動顯示了自我內在的價值和理想」。發呆時處於活躍狀態的預設模式網絡裡面,有些腦區便跟評價、決策有關,這些心智歷程在美感經驗中扮演關鍵角色。

    隨著網路與手機逐漸主宰生活,人們跟自己對話的機會越來越少,潛心閱讀的風氣更是日益稀薄,為此,文化人詹宏志與楊照曾以「獨處的力量」為題,進行對談。詹宏志認為人們需要靜下心來閱讀與思考,經過內心的交鋒、吸收、轉化,才能獲得智慧。同理,發呆也有它的力量,建議您捧讀此書時恣意分心,在字裡行間尋覓神遊的岔路,掩卷沉思,也許會讓您有更多的體悟。

    推薦序
    分心,才能活命
    謝伯讓(杜克-新加坡國立大學醫學研究院助理教授)

    每個人,都有一籮筐的分心經驗。聽演講時,不知不覺地開始計畫晚餐該吃什麼;開會時,忽然想起昨晚的約會細節而開始傻笑並陷入回憶;讀課本時,突然覺得插圖可以加料,於是就動手畫了起來。幾乎無時不刻,我們的心都會想要神遊一下。

    從小到大,我們不斷地經歷著這種分心的現象,然而分心卻總被視為不好的行為。我們時常聽到的教導就是:分心不好,專心才對。的確,分心會降低做事與學習效率,有時甚至會導致意外。上課時,老師一發現學生分心,就會恩威並濟地要大家專心回神;工作時,老闆一看到員工恍神,就會大發雷霆地要我們留心注意。連佛陀都把分心妄想視為悟道的大敵,必須透過靜坐來「冥想」,才有機會入定生慧。分心總是宛如過街老鼠一般,人人喊打。

    但是,分心真的一無是處嗎?若真的充滿缺點且毫無益處,分心這個心智活動怎麼可能會在殘酷的演化過程中存活下來呢?難道分心真的只是演化上的一種缺陷副產品?

    其實,如果我們仔細想想,就可以發現分心應該有其功用。比方說,在殺機處處的原始叢林中,如果我們想要存活,就必須在專心和分心之間找到適當的平衡點。倘若只能專心而完全不會分心,那我們雖然在處理單一事件時會更有效率,卻也會讓我們因為無法同時處理多重資訊而深陷危機。例如遭遇前有惡虎、後有貪狼的情境時,若我們只能專注其一而無法分心二用,必定只會血染黃沙。因此,適當的分心應該可以幫助我們獲得更大的生存和繁衍機會。

    這種可以分心的能力,主要是來自於大腦對於多方資訊的同時關注能力。除了專心於當下最重要的資訊之外,大腦也要同時留意其他次要的資訊,因為在瞬息萬變的環境中,這些次要的資訊可能隨時會竄升成為最重要的資訊。例如螳螂捕蟬,蟬在躲避螳螂的獵捕時,除了必須專心於螳螂的行動,也必須分心去分析逃跑的方向;同樣地,螳螂在專心捕蟬的同時,也要分心留意自己的安危,才不會被可能殺出的黃雀先奪走性命。

    除了在理論上找得到分心的可能功能,科學家也在不少實驗中發現了分心的好處。例如心理學家就發現,分心神遊可以提升創意。當受試者被要求以各種天馬行空的方式去回答某項日常用品的用途時(例如牙籤的用途),如果讓受試者暫時休息並神遊,那麼當他們再回來回答問題時,表現就會比對照組更好。

    此外科學家也發現,如果受試者當下正在處理的事物很輕鬆容易,那麼當受試者的工作記憶能力越強(工作記憶能力就是大腦可以暫時儲存並處理資訊的能力),就越有可能出現神遊的情況。換言之,在行有餘力時,大腦似乎就會開始分心神遊,讓我們可以更有效率地利用閒置的腦力來做一些其他的事,例如回想過去、分析思考或計畫未來。

    由此看來,分心就像是一把雙面刃。我們得要適當地透過專注與覺察來自我訓練,好讓自己的心不會太過恣意妄為,如此我們才不會被妄心牽著鼻子走,在必須專心時,我們也才能有效率地完成任務。但同時,我們也要好好了解分心,甚至進一步利用分心。透過奧克蘭大學心理系教授Michael C. Corballis的這本《跟著大腦去旅行》,我們將會看到各種與分心有關的研究與益處。在需要創意時,不妨就放手讓心靈神遊太虛,讓它帶著我們四處旅行吧!

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:15.523
    頁數:200

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:麥可.C.柯博利

    追蹤

  • 期間限定

    消耗品

  • 出版社:臺灣大學

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2015/12/7
  • ISBN:9789863501220
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 手機開箱文

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(中央社記者邱柏勝台北23日電)日圓續貶,哈日族赴日旅遊規格升等!今早台銀現金賣出價一度來到0.2894元,與月初美國總統大選當天收盤價相比貶了6%,每換新台幣5萬元,就能多一張JR東京廣域周遊券,新幹線坐到飽。

本月初美國總統大選,由共和黨總統候選人川普(Donald Trump)勝出,市場原本預期美國政經情勢將有更多不確定性,美國聯準會(Fed)升息步調可望放緩,導致日圓、黃金等避險資產價格大漲,日圓一度升至101元兌1美元,而當天台銀牌告價格收盤價,日圓現金賣出價也升至0.3066元,市場看好日圓持續走升。

然而,川普勝選後宣布採美國製造、貿易保護主義等有利美國本土的政策,資金大幅回流美國,加上經濟數據回溫,美元指數持續向上突破101,美股更來到1萬9000點的歷史高點,亞洲貨幣普遍回跌,先前升勢最猛的日圓貶幅最深。

截至今天上午台銀最新牌告價格,日圓現金賣出價一度來到0.2894元,創今年4月1日以來逾7個半月新低。兌新台幣半個月就貶了6%。

以新台幣5萬元換匯,川普當選當日僅能換到16萬3079日圓,今天可換到17萬2771日圓,價差近1萬日圓,已經可以買一張JR東日本鐵道公司的「JR東京廣域周遊券」,3天內指定路線新幹線坐到飽,可以去伊豆泡湯,也能去GALA湯澤滑雪,讓哈日族旅遊行程自動升等!1051223

(中央社記者盧太城台東縣17日電)台東癌症死亡率全國之冠,台東馬偕醫院今天成立「核子醫學科」,強化醫療設備,東馬強調「賠錢,但一定要做」。

根據衛福部去年的死亡統計,台東縣癌症死亡人數為627人,平均10萬人口死亡率為163.3,居全國之冠,但是,台東沒有核子醫學科,病患必須往花蓮或是台北跑,才能實施相關檢查。

台東馬偕醫院於2年前新大樓啟用後,積極強化癌症治療的人員及設備,除了成專科團隊外,提供放射治療、血液腫瘤、向日葵癌症病房及門診追蹤外,今天更進一步成立核子醫學科。

東馬表示,癌症病患因需借助核子醫學檢查確診或追蹤的個案,台東每年1000人左右,但是有700多人跑到台北或花蓮就診,核子醫學檢查是癌症患者追蹤治療時期非常重要項目,對台東患者而言,少了醫學檢查形同遺漏了臨床處置參考非常重要一環。

東馬表示,今年7月尼伯特颱風之後,醫院陸續設立第2台心導管、核子醫學,未來還要引進第2台電腦斷層掃描儀,雖然台東人口數少,投資上不合乎效益,但為了台東人的健康,「我們就想辦法來籌設」,希望台東人不用舟車勞頓跑花蓮、台北。

東馬表示,核子醫學提供的檢查涵蓋人體各大器官系統,包括心臟血管、心臟功能、腫瘤、感染、癌症骨骼轉移、骨髓炎、關節炎、蜂窩組織炎、膽道、消化道出血、腎功能、肺栓塞、腦血管、腦神經、內分泌等,除正子掃描檢查外,主要檢查項目與台北及淡水馬偕醫院相同。1051117

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社東京28日綜合外電報導)彭博報導,日本正在調查1起9月發生的高層級網攻事件,而這起疑似涉及國家行為者的網攻,可能已從內部軍方電腦網絡竊得資料。

防衛省和陸上自衛隊官員表示,正針對共同社報導展開調查。礙於政策,他們不願透露姓名。

共同社引述多名防衛省人士的話說,防衛省和自衛隊的信息基礎設施、連接駐地和基地的高速大容量通信網絡遭到網路攻擊,陸上自衛隊的系統遭到駭客入侵。

報導說,現已確認這是手法高超的網路攻擊,瞄準系統漏洞。目前整體受害情況仍不明朗,陸上自衛隊的內部訊息很可能已外洩。

負責信息安全的防衛省審議官齋藤雅一婉拒回應個別案件。另一方面,多名自衛隊高階官員稱:「這是致命且非常嚴重的事態。有必要盡快採取措施,防止事件再度發生。」

防衛省雖然一直加強防禦措施,但這次攻擊使用了更高超的手法,極有可能是有國家參與的組織性攻擊。防衛省9月前後察覺後,認為事態嚴重,隨即提高網攻警戒層級。

據相關人士透露,遭攻擊的是防衛省和自衛隊共同使用的通信網絡「防衛信息通信基礎」(DII)。

有分析認為,接入這一網絡的防衛大學和防衛醫科大學電腦遭非法攻擊。把這台電腦當作「踏板」的使用者,很可能也入侵了陸上自衛隊的系統。防衛省和自衛隊為此一度禁用網路。

防衛大學和防衛醫科大學也在全國大學加入的學術類網絡之中,似乎是經此遭到攻擊。

DII分為能夠連接外網的「部外方面系統」和相關人士進行內部信息交換的「部內方面系統」。為防止病毒經由電子郵件侵入,兩套系統分離運行。

不過,各台電腦可以接入這兩套系統並切換使用,因而分離得並不徹底。根據了解,駭客惡意利用了這一機制發動攻擊。1051128

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